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    纯肌酸可以增加力量么
    问:吃多久才肌酸见效,。配什么吃更好
    答:肌酸是一种运动营养补剂,可以有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力。尽管有些人对它有些非议,但只要对它的机理、属性及服用时的注意事项进行分析就会得出结论。 应该明确,肌酸不是激素,它与类固醇、生长激素、睾丸酮有着本质的不同。对人体的内
    肌酸是什么啊?总听别人说,但具体是做什么用的啊?
    答:对于经常上健身房或热爱运动的人而言,如果到现在还没有听过肌酸,那您可真是~逊毙了!因为这种二十世纪最炫、最抢手肌酸的「运动营养补充品」,其魅力正袭卷整个健身界及运动界。许多职业运动的明星—如打破美国职棒全垒打记录的马奎尔,或是NBA职篮
    怎么样消除运动后的肌酸疼?
    答:在运动后,尤其是不经常运动的人,身体会出现迟发性(运动完12小时之后发生的)的肌肉酸痛现象,这是由于肌肉纤维之间的摩擦,使身体里产生一种叫乳酸的东西,乳酸多了,身体就会出现酸痛,也有人把这样的疼痛现象说成是肌肉纤维轻微发炎。乳酸
    肌酸对人体有没有副作用
    问:我最近想服用肌酸来肌酸提高运动水平,不知道有没有副作用
    答:档案一:什么是肌酸? 肌酸(Creatine)是一种存在于人体中的天然营养素,由三种必须氨基酸;精氨酸(Arginine)、甘氨酸(Glycine)及甲硫氨酸(Methionine)所组成。它是制造人体细胞能量—三磷酸腺甘(ATP)不可或缺之物,能提供肌肉进行快速、爆
    增肌粉和肌酸的区别。应该如何选购?
    问:如题,想本来是想买增肌粉,但肌酸是又看到肌酸,完全不知道如何选购了- -
    答:首先要明确蛋白粉、增肌粉、肌酸等是营养补剂而不是药品,按照正确的用法是不会有副作用的。但是,凡是要有个度,锻炼多了有可能导致健身过度,饭吃多了也能撑着。 蛋白粉、增肌粉、肌酸的概念: 蛋白粉,主要是高蛋白质以乳清蛋白为主和氨基酸
    健身需要吃 肌酸粉吗?
    答:健身不需要吃肌酸粉,平时不挑食、节食,饮食正常就可以了。如果专业运动员或者运动量大,没有必要吃肌酸粉。 肌酸肌酸的作用是可以快速增加肌肉力量,促进新肌增长,加速疲劳恢复,提高体能和训练水平。运动前吃可以防止运动中由于肌酸不足造成的不
    肌酸粉的使用
    问:我是个业余的健身爱好着,我手中有10KG和20KG的哑铃俩副,我锻炼了一段
    答:肌酸是单一物质,类似某种氨基酸,不是专业人士不要吃肌酸,因为停服后会反弹,吃肌酸肌酸长出的肉类似注水肉,实际肌纤维并没加粗。这些都是我在深挖健身网看到的,感觉里面内容比较专业。
    肌酸有何用途?它含激素吗?
    问:健身运动服用肌酸是否能提高运动强度和耐力?
    答:肌酸作为一种运动营养补剂,可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。尽管有些人对它有些非议,但肌酸只要对它的机理、属性及服用时的注意事项进行分析、探讨和研究,就会得出一些有益的结论。 首先我们应该明确,肌酸不是激素,它
    请问服用肌酸对人体有害吗?
    答:最佳答案最佳答案: 肌酸的作用主要有四个方面:1,提供快速功能物质,增加肌肉力量。2,加速氨基酸的吸收,促进人体蛋白质的合成3,缓冲血液中的酸性,碱性物质,减少这些有害物质对人体的损伤。4,抗疲劳,促恢复。肌酸的作用已经被越来越多的
    喝肌酸对身体有害吗
    问:夏肌酸天喝好还是冬天好
    答:只要注意正确方法,喝肌酸对身体没有害。 注意事项: 一、服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济,还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作
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