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    什么食物含维生素B多?
    问:请问什么食什么蔬菜含维生素b多物含维生素B多?谢谢!
    答:1、燕麦 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。 2、全麦 全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗
    什么蔬菜含有维生素B?
    问:那种蔬菜含维生素B最多?小什么蔬菜含维生素b多手指掉皮是不是要多吃含有维生素B的食品?
    答:维生素B分好多呢,其中: B1:主要食物来源:糙米、麦麸、小米、豆类、绿豆 、花生 、牛奶 、家禽; B2:主要食物来源:猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、酵母、大豆、小米及米糠,菠菜及绿叶蔬菜; B3:主要食物来源:肝,肾,蛋,鸡鸭肉,花生, 绿叶蔬菜
    什么食物中含有丰富的维生素B
    答:维生素B有很多种,其中B2对皮肤的功效最为明显,能辅助细胞氧化还原,能维持皮肤与黏膜的健康,能抑制暗疮形成,保什么蔬菜含维生素b多持皮肤光滑有弹性,有助于头发、骨骼及指甲的生长。 缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。 维生素种类及食物来源 维生素B
    含维生素B的水果蔬菜有哪些
    答:1、胡萝卜 胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常蔬菜。 2、香菇 香菇含有维生素B群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是
    哪些蔬菜或水果富含维生素B族
    答:1,蔬菜类:辣椒、油菜、发芽的豆类蔬菜、洋葱等颜色较深的蔬菜; 2,桑甚、红桔、荔枝、葡萄、枣、柑桔、苹果、菠什么蔬菜含维生素b多萝蜜等; 3,B族维生素属于水溶性维生素易溶于水中、怕高温、怕碱,在清洗和制作的时候不宜长时间泡在水中,也不能用高温高油制
    什么蔬菜含维生素B最多?
    答:维生素B族有十二种以上,主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。具体每一种维生素B 的来源如下; 1、
    什么蔬菜含维生素B2多
    答:1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发什么蔬菜含维生素b多,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄
    含有维生素B的食物 水果有哪些
    答:1、香蕉 化学成分:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。 2、橘子 橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉
    什么食物含维生素B1多
    答:维生素B1又称硫胺素,也叫抗神经炎因子、抗脚气病因子。纯品为白色结晶,易溶于水,在酸性环境中稳定,比较耐热,什么蔬菜含维生素b多不易被氧化;但在中性或碱性环境中易被氧化而失去活性,特别是在碱性环境中对热极不稳定,一般煮沸加热可使大部分破坏,故在煮粥
    什么蔬菜水果中含有维生素B族?
    答:B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中。 1、黑米 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏
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